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Kurse

TagUhrzeitKursBeschreibungTrainerKontaktWeb
Montag17:00 UhrPower & Flex Ganzkörpertraining mit Caro und MathiasDer Kurs dient der Kräftigung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Körpermitte. Ergänzt werden Übungen für alle umliegenden Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie, Füße) für bessere Beweglichkeit und mehr Kraft.Caro, Mathiasinfo@physiolounge-leipzig.dephysiolounge-leipzig.de
Dienstag18:30 UhrPilates mit MarinaPilates mit Marina ist powerful, fordernd und anspornend, Teilnehmer lernen Ihre Grenzen kennen. Spaß kommt dabei nicht zu kurz.Marinainfo@physiolounge-leipzig.dephysiolounge-leipzig.de
Mittwoch17:30 UhrYin Yoga mit MelanieLoslassen, Entspannen – die Herausforderungen des Alltags vergessen, neue Kraft und Klarheit schöpfen, mehr Beweglichkeit, ein vertiefter Atem und ein entlastetes Lymphsystem – Yin Yoga mit Melanie.Melaniemelanie.koschorz@web.depilatesmitmelanie.jimdofree.com/
Mittwoch19.00 UhrDeep Stretch – Yin Yoga mit FranziErlebe die Tiefe des Yin Yoga: Asanas werden 3–5 Minuten gehalten, für intensive Dehnung der Faszien, begleitet von Ölen und sanften Hands-on-Techniken.Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Donnerstag18:00 UhrGanzkörpertraining mit Franzi Effektives Ganzkörpertraining mit Grundübungen wie Klimmzügen und Kniebeugen. Stärke deine Kraft, Ausdauer und Mobilität mit abwechslungsreichen Workouts!Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Donnerstag19:10 UhrDeep Stretch – Yin Yoga mit FranziErlebe die Tiefe des Yin Yoga: Asanas werden 3–5 Minuten gehalten, für intensive Dehnung der Faszien, begleitet von Ölen und sanften Hands-on-Techniken.Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Freitag16:00 UhrGanzkörpertraining mit FranziEffektives Ganzkörpertraining mit Grundübungen wie Klimmzügen und Kniebeugen. Stärke deine Kraft, Ausdauer und Mobilität mit abwechslungsreichen Workouts!Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Freitag17:10 UhrDeep Stretch Mobility Class mit Franzi Verbessere deine Beweglichkeit und löse Verspannungen mit der Deep Stretch Mobility Class. Sanfte Dehnungen und Mobilitätsübungen für einen flexiblen, entspannten Körper!Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Sonntag10:15 UhrPilates mit MelanieEine schlankere Körpermitte, bessere Körperhaltung, Verspannungen lösen und Deine Atmung mit viel Konzentration und Spaß vertiefen – Pilates mit MelanieMelaniemelanie.koschorz@web.depilatesmitmelanie.jimdofree.com/
Sonntag15:00 UhrDeep Stretch Mobility Class mit FranziVerbessere deine Beweglichkeit und löse Verspannungen mit der Deep Stretch Mobility Class. Sanfte Dehnungen und Mobilitätsübungen für einen flexiblen, entspannten Körper!Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Sonntag16:00 UhrHIIT Workout mit FranziEin intensives 60-Minuten-Training nur mit deinem Körpergewicht – optional mit Gewichten für Fortgeschrittene. Kurze Belastungsintervalle, minimale Pausen – für mehr Kraft und Ausdauer. Effektiv, schweißtreibend und für jedes Fitnesslevel anpassbar.Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
Sonntag17:15 UhrYin & Yang Flow mit FranziDiese 75-minütige Einheit kombiniert fließende, kraftvolle Yang-Elemente mit ruhigem, tiefen Yin Yoga. Nach einem aktivierenden Flow folgt eine meditative Phase mit lang gehaltenen Dehnungen – für mehr Flexibilität, innere Ruhe und Balance. Ideal zum Loslassen, Auftanken und als sanfter Start in die neue Woche.Franzifranzi@dasbootcamp.dedasbootcamp.de
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Zentralstraße 1 · 04109 Leipzig · Tel.: +49 (0) 341/92772-00 · info@physiolounge-leipzig.de · www.physiolounge-leipzig.de
Behandlungszeiten: Mo-Do: 07:00 – 21:00 Uhr · Fr: 07:00 – 19:00 Uhr

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